타바타 운동이란? 4분 만에 운동 끝내는 짧고 굵게!

타바타 운동이란? 4분 만에 운동 끝내는 짧고 굵게!"단 4분!" 이 말에 혹하지 않을 수 있을까요? 숨이 턱 끝까지 차오르는 이 짧고 강렬한 운동, 타바타를 소개합니다. 요즘 운동할 시간이 부족하다고 느끼는 분들, 정말 많죠. 운동을 하면서 20분만 지난다고 해도 너무 지루해 하는 분이 많습니다. 하루가 순식간에 지나가고, 운동은 늘 내일로 미루게 되는 경우가 많은데요. 오늘 알려드리는  '타바타 운동'! 4분이면 끝나는 고강도 운동이 있습니다. 정말? 그게 가능해? 반신반의 하겠지만 지금 시작해보세요.결과는... 직접 해보면 알아요. 짧지만 진짜 강한, 그래서 더 매력적인 타바타의 세계로 같이 들어가볼까요? 목차타바타 운동이란? 타바타의 원리와 구조 타바타 운동의 주요 효과 초보자를 위한 타바타 구성..